Som første treningssenter i Norge er Atletico Flateby stolte av å kunne presentere Performance Fitness! Funksjonell trening for alle, uansett nivå!-Trening som gir deg et større utbytte i hverdagen enn noen annen treningsform!
-Bedre spenst, hurtighet, styrke og kondisjon på rekordtid!-Aldri kjedelig, nytt treningsprogam HVER DAG! – Kroppen brukes slik den er ment å brukes!
Performance Fitness er en helt ny måte å se trening på ift. tidligere trender og treningsformer. Performance Fitness fokuserer ikke kun på å styrke kroppen, eller kun forbedre kondisjonen, men å få kroppen som helhet til å yte bedre på alle fronter. Dette vil gjøre at du som bruker av Atletico Flateby vil ha mye mer igjen for treningen i ditt daglige liv, enn hva som tidligere har vært mulig.
Ved bla. å basere treningen på funksjonelle øvelser som man kjenner igjen fra hverdagen og fokusere på å forbedre ytelsen innenfor disse samtidig som man har stor variasjon både på øvelser og intensitet fra gang til gang for å forhindre at kroppen kun jobber i et innøvd bevegelsesmønster vil man alltid bli utfordret uansett om man en nybegynner eller meget erfaren.
Performance Fitness dreier seg om å forbedre 6 av kroppens funksjoner:
1. styrke -kroppens evne til å utvikle maksimal kraft.
2. kondisjon -Kroppens evne til å samle, behandle og levere oksygen
3. fleksibilitet -kroppens evne til å maksimere et hvert leddutslag
4. koordinasjon -Kroppens evne til å kombinere flere bevegelser til ett bevegelsesmønster
5. balanse -Kroppens evne til å justere kroppsdelene mot tyngdekraften ved å opprettholde eller flytte kroppen.
6. funksjonalitet- kroppens evne til å gjennomføre arbeid uanvhengig av forberedelser.
Performance fitness er en meget fleksibel treningsform, og man trenger ikke møte opp på bestemte tidspunkter for å følge dagens trening, men man står fritt til å trene i eget tempo og når det passer en selv. Hos oss vil Performance Fitness foregå slik at Atletico legger frem 3 nye treningsprogrammer hver dag. Disse er nivåregulert slik at man velger utifra sin egen fysiske form. Når man har funnet sitt nivå kan man enten trene fritt på egenhånd, få hjelp av Performance PT eller delta i gruppetimer som går spredt utover dagen.For å delta på gruppetimer krever vi et gjennomført introkurs som vi holder, da det er mange av øvelsene vi bruker i Performance Fitness som er teknisk krevende, slik at vi unngår evt. skader samtidig som vi holder nivået og flyten i gruppetimene oppe.»
-Bedre spenst, hurtighet, styrke og kondisjon på rekordtid!-Aldri kjedelig, nytt treningsprogam HVER DAG! – Kroppen brukes slik den er ment å brukes!
Performance Fitness er en helt ny måte å se trening på ift. tidligere trender og treningsformer. Performance Fitness fokuserer ikke kun på å styrke kroppen, eller kun forbedre kondisjonen, men å få kroppen som helhet til å yte bedre på alle fronter. Dette vil gjøre at du som bruker av Atletico Flateby vil ha mye mer igjen for treningen i ditt daglige liv, enn hva som tidligere har vært mulig.
Ved bla. å basere treningen på funksjonelle øvelser som man kjenner igjen fra hverdagen og fokusere på å forbedre ytelsen innenfor disse samtidig som man har stor variasjon både på øvelser og intensitet fra gang til gang for å forhindre at kroppen kun jobber i et innøvd bevegelsesmønster vil man alltid bli utfordret uansett om man en nybegynner eller meget erfaren.
Performance Fitness dreier seg om å forbedre 6 av kroppens funksjoner:
1. styrke -kroppens evne til å utvikle maksimal kraft.
2. kondisjon -Kroppens evne til å samle, behandle og levere oksygen
3. fleksibilitet -kroppens evne til å maksimere et hvert leddutslag
4. koordinasjon -Kroppens evne til å kombinere flere bevegelser til ett bevegelsesmønster
5. balanse -Kroppens evne til å justere kroppsdelene mot tyngdekraften ved å opprettholde eller flytte kroppen.
6. funksjonalitet- kroppens evne til å gjennomføre arbeid uanvhengig av forberedelser.
Performance fitness er en meget fleksibel treningsform, og man trenger ikke møte opp på bestemte tidspunkter for å følge dagens trening, men man står fritt til å trene i eget tempo og når det passer en selv. Hos oss vil Performance Fitness foregå slik at Atletico legger frem 3 nye treningsprogrammer hver dag. Disse er nivåregulert slik at man velger utifra sin egen fysiske form. Når man har funnet sitt nivå kan man enten trene fritt på egenhånd, få hjelp av Performance PT eller delta i gruppetimer som går spredt utover dagen.For å delta på gruppetimer krever vi et gjennomført introkurs som vi holder, da det er mange av øvelsene vi bruker i Performance Fitness som er teknisk krevende, slik at vi unngår evt. skader samtidig som vi holder nivået og flyten i gruppetimene oppe.»